Ішпейтіндердің қасында мен ішу туралы ешқашан ойлаған емеспін.
Джек Лондон
Ішімдікті тастау қиын, бірақ мүмкін. Мұндай жағдайда тек шын сүйетін сүйікті адам көмектесе алады. Алкогольді ішуді тоқтатуға, кейбір мәселелерін шешу үшін оны құтқаруға көмектесуге тырысатындар (мысалы, тұрғын үй) ештеңеге қол жеткізе алмайды. Ең қиын тәуелділіктен арылуға тек махаббат жеткіліксіз, не істеу керектігін білу керек. Белгілі бір жағдайда адамның ең күшті және ең асыл сезімі туыстарын маскүнемдіктен құтқарып, онымен қарым -қатынастың қате стереотипін тудырады. Нәтижесінде, олар тек маскүнемдіктің дамуына үлес қосады, ал олардың өздері тәуелді болады.
Маскүнемдердің туыстары, көбінесе әйелі, «күтуші» рөлін атқарады. Классикалық нұсқада «күтуші» отбасын сақтап қалу үшін барлық мүмкін және мүмкін емес нәрсені жасайды, ал айналасындағылар алкогольдік проблеманың бар -жоғын білмейді. Ол отбасын қамтамасыз етеді, үйде тәртіпті сақтайды, балаларды тәрбиелейді, бұл тәрбиенің де өзіндік ерекшеліктері бар: балаларды жастайынан «көпшілік алдында лас зығыр матаны» алмауға үйретеді. «Няняның» ішетін «жартысының» қарым -қатынасы осы «жартысы» қандай күйге байланысты. Тамақ ішу кезінде «күтуші» маскүнемге қарайды: оны ішетін жерлерінен тауып, үйіне әкеледі; жұмысқа шақырады және науқастығын айтады; жиі соққылар мен қорлауларға төзе отырып, өзінің агрессиясын бейтараптандыруға тырысады; оны тамақтандырады және жуады.
Байсалды кезеңде «күтуші» маскүнемді осылайша ішуден сақтайды деп үміттенеді, немесе керісінше әрекет ететін сияқты, оған әр түрлі істер мен міндеттер жүктейді. Екі жағдайда да, біраз уақыттан кейін, тағы бір демалу дамиды және бәрі қайтадан басталады. Қарым -қатынастың мұндай циклдық алгоритмі ерікті түрде ұзақ уақыт бойы болуы мүмкін. «Няня» өзінің әрекеттерімен маскүнемдіктің дамуын күшейтіп қана қоймайды, ақырында ол енді басқаша өмір сүре алмайды. Сондықтан жиі маскүнемдердің әйелдері, олар екінші рет үйленгенде, қайтадан серік ретінде маскүнемдерді немесе нашақорларды таңдайды.
Барлық туыстардың жалпы ережесі, олармен кім ауырғанына қарамастан - күйеуі, әйелі, әкесі, шешесі, ұлы, қызы - тәуелділіктің дамуына ықпал ететін ештеңе жасамау. Бұл мынаны білдіреді:
Ішетін адам өз проблемасын өзі шешуі керек.
Жақсы, ол оларды өзі үшін жасағандықтан, өзі шешсін. Әйтпесе, ол келесі ішімдікке дейін кедергі болмайды, өйткені ол сіздің көмегіңізге үміттенеді. Кейде бұл ақылға сыймайтын нәрсеге келеді: күйеуі бүкіл «отбасылық кастрюльді» ішуге жұмсады, үйде ештеңе жоқ, ал әйелі таныстарының айналасында жүгіреді, күйеуінің қарызын төлеуге қарыз алады. ішімдік
Сақтауға тырысып, жұмыс кезінде маскүнемді шақырып, оның ауыр және кенеттен ауырып қалғанын айтудың қажеті жоқ. Біріншіден, алдау жақсы емес - балаларға жаман үлгі көрсетпеңіз; екіншіден, екі -үш рет осындай қоңыраулардан кейін сізге ешкім сенбейді және олар сізге тым болмаса үнсіз күледі; үшіншіден - бүгін сіз оны қарапайым ұрудан құтқарасыз, мүмкін оны тоқтатқан болар еді, ал ертең ол одан да қатты ішіп, ақырында жұмысынан айырылады.
Біздің көзқарасымыз бойынша, жанашыр туыстарының маскүнем болу үшін алкогольді өздері сатып алатын жағдай мүлдем қабылданбайды. Дәл осындай табысқа сүйікті адамға дәрі немесе басқа улану ұсына аласыз.
Емдеу әрқашан жағымсыз және ауыртпалықсыз болмайды.
Егер, мысалы, адамның денесінде іріңдік болса, оны киімнің астына жасырып, иіс шықпайтындай етіп дезодоранттарды құя аласыз, адамға аз қозғалатын және ауыртпайтындай етіп жылыжай жағдайын жасай аласыз. Нәтижесінде мұның бәрі сепсис пен өлімнің дамуына әкеледі. Егер ауырсынуға қарамастан, абсцесс ашылса, антибиотиктер курсы «тесіледі», бұл өте ауыр болса да, адамның сауығып кету ықтималдығы жоғары.
Сізге уәдеде тұру керек, ал егер сіз оны орындай алмасаңыз, онда бермеу жақсы.
Алкоголиктер, темекі шегушілер мен нашақорлар бір нәрсеге қол жеткізуге болатын жерге өте сезімтал және қай жерден бас тартуға болады. Бұл тұрғыда олар балалар сияқты, олармен балалармен жиі сөйлесу керек: қажет жерде - мақтау, ал қажет жерде - жазалау. Бірақ алкогольді қолдануға байланысты бірде -бір, тіпті ең елеусіз эпизод сіздің назарыңыздан тыс қалмауы керек, және, әрине, «жаза» дәрежесі «құқық бұзушылық» дәрежесіне сәйкес келуі қажет. Және «кінәлі» тұлғаның берік жасы мен өкілдік келбетімен шатастырмаңыз. Сәбіз мен таяқша саясаты көбінесе әр түрлі жастағы және әлеуметтік ортада жақсы жұмыс істейді.
Мысалы, егер әйелі күйеуіне тағы бір рет ішкен жағдайда ажырасамын деп уәде берсе, ол сол күні кешке «қастарында» келеді, онда кем дегенде келесі күні ол ажырасу туралы декларация жазып, сұрауы керек. күйеуі келісетініне қол қоюы керек. АХАЖ -ға берілген өтінішті әрқашан алып тастауға болады, бірақ тәжірибе көрсетіп отырғандай: мұндай шешуші әрекеттер күйеуін көптеген мәселелер мен орындалмаған уәделерге қарағанда өз проблемалары туралы тез ойландырады.
Сіздің алкогольге деген көзқарасыңыз үнемі теріс болуы керек.
Алкогольді кез келген тұтыну, тіпті ең аз мөлшерде, тіпті түтіннің иісі де сіздің теріс бағасыз қалмауы керек. Бұл әр уақытта ыдыс -аяқты сындырумен жанжал жасау керек дегенді білдірмейді. Ешқандай жағдайда бұлай жасамау керек - мұндай «разборкалар» тек ар -ұжданы бар маскүнемнің «күйзелісті жеңілдететініне» әкеледі және ішімдік ішкен жолдастарына оның әйелі қандай сұмдық екенін және ол тек қана ішетінін қуана айтады. олМұндай жағдайларды сабырлы түрде талқылау керек, әрине - байсалды түрде, олардың себептерін талдап, нақты қорытынды жасау керек. Ол келесідей болуы керек:
- Қымбат! Кеше кеште сіз бұлай жасамауға уәде берсеңіз де, қайтадан іштіңіз. Бұл мен үшін өте жағымсыз болды, өйткені кеш соңында сіз әдепсіз көріндіңіз, ал сізден оралу қорқынышты болды, сіз өзіңізді агрессивті ұстадыңыз.
- Көрдіңіз бе, кеше мен жұмыстағы қиындықтарға байланысты көңіл -күйім өте нашар болды, мен сыртқы келбетіммен басқалардың көңіл -күйін бұзбау үшін аздап ішуді шештім. Ал менің жанымда үй иесінің күйеуі болды, ол маған үнемі құйып тұрды, сондықтан мен тамақтануға үлгермедім. Ал арақ сапасыз шығар - менің әлі күнге дейін басым ауырады. Сондықтан болар, мен шектен шығып кеттім.
- Менің ойымша, егер ер адам өз сөзін берсе, оны сақтау керек! Олар сізге арақ құйғанда «жоқ» деп айтудан гөрі, берілген уәдені бұзу сізге оңай екені белгілі болды!
- Түсін . . .
- Жоқ түсінбеймін! Өзімізді ұрламайық! Өткен жылы біз бұл туралы жиі айтуға мәжбүрміз - менің ойымша, мамандармен кеңесудің уақыты келді.
- Сізге керек - сіз емделесіз.
- Біріншіден, бұл бізге екеуіне де қажет, екіншіден, сізді ешкім емдемейді, біз тек психотерапевтпен ішімдікке байланысты кейбір жағдайларда өзін қалай ұстау керектігі туралы сөйлесетін боламыз.
Кейде мұндай әңгіме алкогольмен ауыратын адамға бізге келуге келісуге жеткілікті, бірақ көбінесе ол бос уақыттың жоқтығына, бұл сапардың пайдасыздығына және басқа да көптеген «жарамды» себептерге сілтеме жасай отырып, барлық жағынан қарсылық көрсетеді. Сіз табанды болуыңыз керек және алкогольдің әр жаңа эпизодында өз бетіңізше шешуші түрде талап етуіңіз керек. Сонымен қатар, егер әңгімелер тиімсіз болса, сіздің түйсігіңіз бен сүйікті адамыңыздың мінезі туралы білуге итермелейтін қысымның басқа әдістерін қолданудан тартынбаңыз. Айтпақшы, дамыған елдерде өзін-өзі құрметтейтін кез келген адамның психологы бар екенін еске салуды ұмытпаңыз. Оның болмауы - мысалы, «Запорожецке» міну сияқты ұят.
Алкогольмен сөйлесудің барлығының белгілі бір логикалық аяқталуы болуы керек.
Сіздің кез -келген әңгімеңіз, бар алкоголь мәселесі бойынша кез келген дау конструктивті шешіммен аяқталуы керек. Ешқандай жағдайда сіз жартылай тоқтап, науқастың алкогольдік «меніне» кез келген адамды алдауға және алкогольге қарсы нақты әрекеттерді белгісіз мерзімге кейінге қалдыруға мәжбүр етуге болмайды. Әдетте мұндай әңгімелер маскүнемнің ішуден бас тарту туралы уәдесімен аяқталады, және бәрі ресми түрде тынышталады. Біраз уақыттан кейін бәрі қайталана беретіні түсінікті, және тағы басқалар - ad infinitum. Сонымен, егер сіздің ішетін туысыңыз сізге бәрін түсінгенін, түсінгенін, қатты өкінетінін және бұдан былай болмайтынын айтса, одан әлі де бір рет (қанша болса да) ішетін болса, сіз бірге баратындығыңызды біліңіз. психолог.
Мастықтан құтқару кезінде маскүнемнің қатысуымен ішуге болмайды.
Науқастың туыстары жасай алатын ең ақылды нәрсе - үйде алкогольдік ішімдіктерді сақтамау. Мұндай үйде алкоголь тек бір түрде болуы мүмкін - сыртқы дезинфекциялаушы заттардың құрамында (йод, жарқыраған жасыл және т. б. ). Көптеген жылдар бойы ішпейтін біздің пациенттердің көпшілігі ішімдік ішетін кәсіпорындарда өзін толық тыныш сезінеді және алкогольге немқұрайлы қарағанымен, оны қауіпсіз ойнаған дұрыс. Аз қоздырушы факторлар соғұрлым тыныш болады. Бұл біріншіден, екіншіден, мынаны есте сақтаңыз:
Өзін мүлде олай санамайтын бір маскүнем басқа бір маскүнемге күнделікті және әлеуметтік мәселелерді («жасыл жыланмен») бірге «табысты» етіп үйретіп, көмектесуге тырысқанда, жағдай өте перспективалы емес. Егер олар сізден түтін жұтса, байсалды өмірге жүгіну сендірмейтін сияқты, және науқас пен соған ұқсас «сау» адамның айырмашылығы - екіншісі әлі жұмысын жоғалтпаған және әйелі оны тастап кетпеген. .
Сіздің сүйікті адамыңыздың алкогольге қатысты проблемасы бар екенін жасырмаңыз.
Бұл сіздің күйеуіңіздің маскүнемдік әрекеттері туралы бәріне айтудың шұғыл қажеттілігі туралы емес. Жоқ, бірақ сіз ешкімді алдамауыңыз керек, ештеңені білмеймін деп жаңылыстыруыңыз керек. Ешқандай жағдайда балаларды алдамаңыз, оларды өтірік айтуға мәжбүр етпеңіз. Әдетте, олар бәрін жақсы біледі және түсінеді.
Егер сіз мәселені шешуге маскүнемге әсері бар адамдарды: ата -аналарды, ересек балаларды, достарды, бастықтарды, әріптестерді тарту мәселені шешуге көмектесетініне сенімді болсаңыз - оларға бәрін айтып, көмек сұраудан тартынбаңыз.
Алкогольмен әңгіме мазмұнды болуы керек.
Ол көп және жиі ішеді деп айту жеткіліксіз. Ол үшін бұл бос сөз тіркесі. Сіз маскүнеммен сөйлесуге алдын ала дайындалуыңыз керек, әсіресе егер сіз оған басқа біреуді тартқыңыз келсе. Ол үшін алкоголь эпизодтарының жиілігін, интоксикация дәрежесін және осы күйдегі мінез -құлықты жазу пайдалы болады. Қарапайым тілмен айтқанда, сізге күнделік жүргізу керек, иллюстрациямен жақсырақ. Яғни, егер мас күйінде ұшуды бейнежазбаға түсіру мүмкін болса, мұны істеу керек, және сіз өзіңіздің жақын адамыңызды ауыр және жазылмайтын аурудың салдары туралы құтқарған кезде мұндай әрекеттердің моральдық -адамгершілік аспектілерін талқылайтын боласыз.
Маскүнемге оның ауруы туралы объективті ақпарат беру қажет.
Ішетін адам кез келген ақпаратты бейсаналық түрде біржақты қабылдайды: ол тек қалағанын естиді және көреді, ал қаламайтынын - елемейді, оған мән бермейді. Әрине, жасыл жыланмен достыққа зиянын тигізбейтін ақпаратқа санада рұқсат етіледі. Цензураның рөлін өте маскүнемдік «мен» атқарады, ішкі дауыс әр алкогольдік іштей естіледі және ішуге байланысты бәрін ақтайды, бүркемелейді, нормаға бейімдейді.
Осыған байланысты ауру мен оның салдары туралы барлық жағымсыз ақпарат адресатқа жетуі үшін мәселені шешуге шығармашылықпен қарау қажет. Егер сіз барлық қабырғаға газет қиындылары мен алкогольге қарсы плакаттар жапсырсаңыз, сіз ешқайда жете алмайсыз. Бірақ, егер сіз кездейсоқ сияқты, сізден бірнеше жас кіші таныстарыңыздың біреуі о дүниеде екенін, ал оның келесі ішкілікке бұған кінәлі екенін айтсаңыз, маскүнем болуы мүмкін. ойлану.
Біздің пациенттердің бірі қоқысқа қыдырып жүрген үйсіздердің бірінде мектептегі досын әрең танығаннан кейін «оянды» (оның сөзімен айтқанда).
Араққұмарға біздің кітапты оқуға рұқсат беріңіз, ол арнайы жазылған, әркімге қызықты болуы үшін.
Ішімдіктің байсалды «меніне» көмектесіңіз.
Алкогольдік өмірдің стереотипін өзгертуді күтпеңіз, бірақ оған белсенді түрде (бірақ интрузивті емес) көмектесіңіз. Оны киноға, театрға, спорт алаңына апарыңыз, оны қала сыртына шығарыңыз, қызықты адамдармен таныстырыңыз. Алкоголиктің өзі (егер ол әлі де әлеуметтік бейімделген болса) мұны істеу өте қиын, өйткені ол үнемі қиындыққа тап болады - оның уақытының үлесін Жасыл жылан алады. Және ол мұндай оқиғалардың әдетін жоғалтып алған, оларға қай жағынан жақындау керектігін білмейді.